You are here: อาหารลดความอ้วน -> 7.5Low Sugar, Low Fat

7.5Low Sugar, Low Fat

This entry was posted in อาหารลดความอ้วน. Bookmark the permalink.

Low Sugar, Low Fat

  คนส่วนใหญ่จะถูก 2 คำนี้หลอก โดยคิดว่าหากทานอะไรก็ตามที่ Low Suger (น้ำตาลน้อย) หรือ Low Fat (ไขมันน้อย) แล้วจะไม่อ้วน

 แต่ความจริงแล้ว แม้ว่าเราจะดื่มหรือทานที่ Low Sugar, Low Fat แต่ถ้าทั้งวันเราได้พลังงานจากอาหารที่ทานมากกว่าพลังงานที่ร่างกายเราใช้ เราก็จะอ้วนขึ้นอยู่ดี

น้ำตางเทียม เครื่องดื่ม 0 แคลอรี

ในปัจจุบันได้มีการใช้สารให้ความหวานแทานน้ำตาลมากมายซึ่งผลดีก็คือ การที่เครื่องดื่มเหล่านี้ให้พลังงานน้อยมากหรือไม่ให้พลังงานเลย ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้ที่ชอบทานอาหารหวานแต่ต้องการลดน้ำหนัก แต่สิ่งที่เราต้องทำความเข้าใจก็คือ แม้ว่าเราจะใช้น้ำตาลเทียมแทนน้ำตาล แต่หากเราได้พลังงานจากอาหารที่ทานมากกว่าพลังงานที่เราใช้ เราก็อ้วนขึ้นได้อยู่ดี

Comments are closed.