You are here: อาหารลดความอ้วน -> 7.10 ควบคุมแคลอรี ไม่ใช่ควบคุมอาหาร

7.10 ควบคุมแคลอรี ไม่ใช่ควบคุมอาหาร

This entry was posted in อาหารลดความอ้วน. Bookmark the permalink.

►ควบคุมแคลอรี  ไม่ใช่ควบคุมอาหาร

 จากความเข้าใจของบทความก่อนหน้าที่ผมโพสไว้ทั้งหมด จึงทำให้เราสามารถสรุปได้ว่า หากเรา ต้องการลดน้ำหนัก ►สิ่งที่เราต้องควบคุมไม่ใช่เรื่องการควบคุมอาหาร แต่เป็นการควบคุมแคลอรี (พลังงาน) ของอาหาร

 ไม่ว่าเราจะกินอาหารอะไรก็ตามแล้วได้พลังงาน►น้อยกว่าพลังงานที่เราใช้ น้ำหนักของเราก็จะ►ลดลง

 ไม่ว่าเราจะกินอะไรก็ตามแล้วได้พลังงาน►พอๆ กับพลังงานที่เราใช้ น้ำหนักของเราก็จะคงที่ไม่ลดลงนั่นเอง

 ไม่ว่าเราจะกินอาหารอะไรก็ตามแล้วได้พลังงาน►มากกว่าพลังงานที่ร่างกายเราใช้น้ำหนักเราก็จะเพิ่มขึ้น

 

Comments are closed.