หมวดหมู่บริการ
สั่งซื้อด่วน
-
กด Like กด Share ลุ้นรับรางวัล 8,500 บาท
-
รายการบริการทั้งหมด
สินค้าขายดี*
-
เว็บลิงค์
คำค้นยอดนิยม
ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ลดพุง คาดิโอ้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน อาหารเสริมลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน ลดความอ้วน สูตรอาหารลดความอ้วน สูตรลดความอ้วน อาหารลดความอ้วน-อย MBR ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก อาหารลดความอ้วน jula diet ยาลดความอ้วน KADIO คาร์โบไฮเดรต สูตรลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน African ลดน้ำหนัก ขายอาหารลดความอ้วน Mango Plus ลดน้ำหนัก อาหารลดความอ้วน-ราคา นวัตกรรมระเบิดไขมัน อาหารลดความอ้วน ยาลดความอ้วน วิธีลดความอ้วน คอลลาเจนลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก วิธีคำนวณค่า BMR อาหารเสริม KADIO วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง อาหารเสริม มะม่วงแอฟริกันลดน้ำหนัก แมงโก้ พลัสลดน้ำหนัก คาลิปโซ่ คอลลาเจนลดความอ้วนผิวขาว แอฟริกันแมงโก้ ลดน้ำหนักเว็บลิงค์
You are here: อาหารลดความอ้วน
6.3ทำยังไงไม่ให้โยโย่
Posted in อาหารลดความอ้วน
3.11 พลังงานมากอาจจะไม่อิ่ม
Posted in อาหารลดความอ้วน
พลังงานมากอาจจะไม่อิ่ม
อาหารบางประเภทแม้ว่าจะให้พลังงานสูง แต่มีสารอาหารน้อยมาก เช่น “น้ำอัดลม” มีน้ำตาลและพลังงานสูงมาก (ปริมาณ 150 กิโลแคลอรีต่อกระป๋อง) แต่มี “สารอาหาร” น้อยมาก (แทบจะไม่มีเลย)
หรือขนมปังก็เช่นกัน ให้พลังงานสูง (แผ่นละประมาณ 80-90 กิโลแคลอรี) แต่แทบไม่ได้สารอาหารอะไรเลย (ได้คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่)
7.4นอนน้อยกับนอนมาก
Posted in อาหารลดความอ้วน
7.9ดื่มเครื่องดื่มไม่เป็นไร
Posted in อาหารลดความอ้วน
ดื่มเครื่องดื่มไม่เป็นไร
ในความเป็นจริงแล้วเครื่องดื่มหลายๆชนิด ให้พลังงานสูงอย่างที่เราไม่คาดคิด เช่น นมรสชาติหวาน 1 กล่องให้พลังงานประมาณ 250 กิโลแคลอรี หากดื่มวันละ 1 ลิตรก็จะได้พลังงานประมาณ 1,000 กิโลแคลอรี ซึ่งเป็นพลังงานที่พอๆกับ ไปกินพิซซ่า (นม 1 ลิตร ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เดือนละ 3 – 4 กิโลกรัม)
7.5Low Sugar, Low Fat
Posted in อาหารลดความอ้วน