หมวดหมู่บริการ
สั่งซื้อด่วน
-
กด Like กด Share ลุ้นรับรางวัล 8,500 บาท
-
รายการบริการทั้งหมด
สินค้าขายดี*
-
เว็บลิงค์
คำค้นยอดนิยม
วิธีลดความอ้วน สูตรลดน้ำหนัก คาลิปโซ่ อาหารเสริม คอลลาเจนลดความอ้วน อาหารเสริมลดน้ำหนักกระชับสัดส่วน แอฟริกันแมงโก้ คาร์โบไฮเดรต ขายอาหารลดความอ้วน อาหารลดความอ้วน-ราคา ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก MBR อาหารลดความอ้วน ลดความอ้วน วิธีคำนวณค่า BMR แมงโก้ พลัสลดน้ำหนัก ลดพุง อาหารลดความอ้วน jula diet คาดิโอ้ ยาลดความอ้วน KADIO ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง อาหารเสริม KADIO ยาลดความอ้วน สูตรลดน้ำหนักเร่งด่วน Mango Plus ลดน้ำหนัก อาหารเสริมลดความอ้วน คอลลาเจนลดความอ้วนผิวขาว สูตรลดความอ้วน มะม่วงแอฟริกันลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนัก นวัตกรรมระเบิดไขมัน อาหารลดความอ้วน-อย สูตรอาหารลดความอ้วน ลดน้ำหนัก African ลดน้ำหนัก วิธีลดพุงเว็บลิงค์
You are here: อาหารลดความอ้วน
6.3ทำยังไงไม่ให้โยโย่
Posted in อาหารลดความอ้วน
3.11 พลังงานมากอาจจะไม่อิ่ม
Posted in อาหารลดความอ้วน
พลังงานมากอาจจะไม่อิ่ม
อาหารบางประเภทแม้ว่าจะให้พลังงานสูง แต่มีสารอาหารน้อยมาก เช่น “น้ำอัดลม” มีน้ำตาลและพลังงานสูงมาก (ปริมาณ 150 กิโลแคลอรีต่อกระป๋อง) แต่มี “สารอาหาร” น้อยมาก (แทบจะไม่มีเลย)
หรือขนมปังก็เช่นกัน ให้พลังงานสูง (แผ่นละประมาณ 80-90 กิโลแคลอรี) แต่แทบไม่ได้สารอาหารอะไรเลย (ได้คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนใหญ่)
7.4นอนน้อยกับนอนมาก
Posted in อาหารลดความอ้วน
7.9ดื่มเครื่องดื่มไม่เป็นไร
Posted in อาหารลดความอ้วน
ดื่มเครื่องดื่มไม่เป็นไร
ในความเป็นจริงแล้วเครื่องดื่มหลายๆชนิด ให้พลังงานสูงอย่างที่เราไม่คาดคิด เช่น นมรสชาติหวาน 1 กล่องให้พลังงานประมาณ 250 กิโลแคลอรี หากดื่มวันละ 1 ลิตรก็จะได้พลังงานประมาณ 1,000 กิโลแคลอรี ซึ่งเป็นพลังงานที่พอๆกับ ไปกินพิซซ่า (นม 1 ลิตร ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เดือนละ 3 – 4 กิโลกรัม)
7.5Low Sugar, Low Fat
Posted in อาหารลดความอ้วน